ダサいからの脱却

IT企業で営業をしており、XJAPANをこよなく愛する24歳です。

11月19日 体重測定結果 ~マイナス14kg突破~

2ヶ月間のダイエットの成果

 

こんばんは、小室です。

 

9月1日からやっているダイエット毎日結果報告29日目です。

 

ついに9月1日からダイエットを開始して体重が14kg減りました!

 

それでは、いつも通りに今日の体重測定の結果を見ていきましょう。

 

 

体重測定の結果  

 
 
 
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体重:63.05kg(前日比:-0.8kg)
9月1日からの減量:-14.05kg
ついにマイナス14kgの減量を達成することができました。
 
非常に嬉しいですね!
 
 

今日1日のスケジュール

7:10 起床

7:30~21:00 仕事

21:10〜22:30 トレーニン

【内容】

ランニング 3㎞(5分20秒/km)

下半身筋トレ(※以下の動画を3セット インターバルは3分)

youtu.be

上半身筋トレ 20分

  • サイドプランク 左右ともに1分×3セット(インターバル1分)
  • 腹筋 30回×2セット(インターバル1分)
  •  プランク 5分間

 本日の総括 

 めざせ62kg台!

 

では、ではでは!!