11月19日 体重測定結果 ~マイナス14kg突破~
こんばんは、小室です。
9月1日からやっているダイエット毎日結果報告29日目です。
ついに9月1日からダイエットを開始して体重が14kg減りました!
それでは、いつも通りに今日の体重測定の結果を見ていきましょう。
体重測定の結果
体重:63.05kg(前日比:-0.8kg)
9月1日からの減量:-14.05kg
ついにマイナス14kgの減量を達成することができました。
非常に嬉しいですね!
今日1日のスケジュール
7:10 起床
7:30~21:00 仕事
21:10〜22:30 トレーニング
【内容】
ランニング 3㎞(5分20秒/km)
下半身筋トレ(※以下の動画を3セット インターバルは3分)
上半身筋トレ 20分
本日の総括
めざせ62kg台!
では、ではでは!!