11月11日　体重測定結果　～ダイエット開始から2ヶ月半にして体重77kgから65kg切りを達成～

2ヶ月間のダイエットの成果

こんばんは、小室です。

9月1日からやっているダイエット毎日結果報告25日目です。

ついに体重65kg切りを達成しました。

それでは、いつも通りに今日の体重測定の結果を見ていきましょう。

体重：64.65kg(前日比：−0.4kg)

9月1日からの減量：－12.45kg

体重はついに65kg台を切り一気に64kg台まで下がりました。

デブだった昔と比べると体、顔共にシュッとしてカッコよくなった印象があります。

太っていると、様々なデメリットがあるんだなということを実感しました。

8：10　起床

8：30～17：00　仕事

17：30〜19：00　トレーニング

【内容】

ランニング　4㎞（4分20秒/km）

下半身筋トレ（※以下の動画を3セット　インターバルは3分）

上半身筋トレ　20分

なかなか最近体重が減っていなかったので、ここにきて一気に体重が減少傾向にあります。

目標の62kg台まであと2kgちょいなので、今後とも頑張ってトレーニングに励んでいきます！

目指せ、11月中に62kg台！！

では、ではでは！！

ダサいからの脱却