11月12日　体重測定結果　～63kg台目前！～

2ヶ月間のダイエットの成果

こんばんは、小室です。

9月1日からやっているダイエット毎日結果報告26日目です。

体重ですが、いよいよ63kg台目前に差し掛かりました。

それでは、いつも通りに今日の体重測定の結果を見ていきましょう。

体重：64.45kg(前日比：−0.2kg)

9月1日からの減量：－12.65kg

64.５kg切りを達成しました。

歩いていると体が軽くなったなという感覚になります。

いい傾向ですね。

8：10　起床

8：30～17：00　仕事

17：30〜19：00　トレーニング

【内容】

ランニング　4.5㎞（4分50秒/km）

下半身筋トレ（※以下の動画を3セット　インターバルは3分）

上半身筋トレ　20分

明日には63kg台に乗っているかも？？

目指せ、11月中に62kg台！！

では、ではでは！！

ダサいからの脱却