10月14日　体重測定結果　〜67kg台目前〜

こんばんは、小室です。

上の写真の頃（高校時代です）に戻るために9月1日からやっているダイエット毎日結果報告8日目です。

体重は、順調に落ちています。今月中の65kg台達成も夢ではないですね。

それでは、いつも通りに今日の体重測定の結果を見ていきましょう。

体重：68.25kg(前日比：－0.3kg)

9月1日からの減量：－8.85kg

体重計を変えてから11日で−３kgの減量を達成しました。−10kgも目前ですね。

炭水化物を取った次の日はやはりめっちゃ痩せます。今日でようやく確信しました。

今後は2日〜3日に1回炭水化物を取って、次の日に大幅な減量を狙っていこうと思います。

6：00　起床

6：00～6：30　シャワー

6：30~7：00　朝食（サラダチキン&納豆）

7：30～15：00　仕事

15：30～17：10　トレーニング　

【内容】

ランニング　4km(5分0秒/km)

下半身筋トレ（※以下の動画を3セット　インターバルは3分）

上半身筋トレ　30分

17：10～17：30　シャワー

18：20～18：40 夕食（サラダチキン）

腹筋がどんどん硬くなってきています。テストステロンも多分（？）上がってきているので、どんどん自分の魅力をぶち上げていきます！

ダサいからの脱却