10月18日 体重測定結果 〜体重はなかなか戻らんね〜
こんばんは、小室です。
上の写真の頃（高校時代です）に戻るために9月1日からやっているダイエット毎日結果報告10日目です。
体重ですが、やっぱすぐには戻らねぇ〜というのが今日の感想です。
それでは、いつも通りに今日の体重測定の結果を見ていきましょう。
体重測定の結果
体重は落ちたが、マックスまでは落ちていない 増えた体重を戻すのは難しいと実感した今日この頃でした#筋トレ #トレーニング #ランニング#毎日投稿チャレンジ #xjapan
体重：68.15kg(前日比：-0.2kg)
9月1日からの減量：－8.95kg
はい、昨日からわずか0.２kgの減量でした。
なにも言うことはありませんね。
自分が昨日甘えたということです。
今日1日のスケジュール
6：00 起床
6：00～6：30 シャワー
6：30~7：00 朝食（鶏肉&納豆）
7：30～15：30 仕事
15：30〜16：30 買い物
16：30～18：00 トレーニング
【内容】
ランニング 4km（5分13秒/km）
下半身筋トレ（※以下の動画を3セット インターバルは3分）
上半身筋トレ 30分
18：10～18：30 シャワー
本日の総括
明日は必ず67kgに載せます。早く66kg台に突入したいんでね。
