10月26日　体重測定結果　～長い停滞期からの脱出に成功しついに－10kgを突破～

こんばんは、小室です。

上の写真の頃（高校時代です）に戻るために9月1日からやっているダイエット毎日結果報告16日目です。

ついに長き停滞期を脱出し、67kgの壁を突破しました!(^^)!わーい

それでは、いつも通りに今日の体重測定の結果を見ていきましょう。

体重：66.75kg(前日比：-0.45kg)

9月1日からの減量：－10.35kg

いよいよ、このブログにも－10kgの文字が登場しました。

実はおとといに－10kgを突破していたのですが、別で記事を上げていたため更新ができませんでした（すみませんでした）

今日も仕事をしながら筋トレとランニングといういつも通りのスケジュールをこなしました。

習慣にすることで苦痛じゃなくなってきていますね！

7：00　起床

7：10~7：30　シャワー

7：40〜10：50　仕事

10：50～11：30　ブランチ（肉を喰らう）

12：00～18：00　仕事

18：00～19：30　トレーニング

【内容】

ランニング　4㎞（4分57秒/km）

下半身筋トレ（※以下の動画を3セット　インターバルは3分）

上半身筋トレ　20分

いよいよ－10kg突破を果たしたわけですが、私のダイエット人生は永遠に終わらないと思っています。

なぜなら、自分が太りやすい体質だから。

少しでも油断をすると腹にぜい肉がついてしまうタイプなので、そこを筋力トレーニングや、ランニングで補う必要があるのかなと思っています。

目標の60kgまではまだまだ7kg弱あるので、気を引き締めてトレーニングに今後も励んでいきます。

では、ではでは！！

ダサいからの脱却